ankieta dzialu

załóż nowy temat z ankietą działu a nie dopinasz się do kogoś. I lepiej to zrób bo ten cykl co napisałeś jest idiotyczny

Jakas ankieta dzialu?

Ankieta dzialu

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu. Chyba nie myślałeś, że ktoś dietę z takiego słowotoku będzie analizował? ;-)

To nie jest ankieta działu dla zaawansowanych.

zanim zadasz pytanie--->ankieta dzialu doping

Ankieta dzialu musi być to raz.Dwa im wiecej wypracujesz naturalnie ew suplementy kreatyna bialko i dobra dieta tym lepsza baze zbudujesz i bedziesz lepiej progresowal przy ew mocniejszych środkach.Sarmy sa "lagodniejsze" od sterydow ale tez blokują.

Ankieta dzialu musi być to raz.Dwa im wiecej wypracujesz naturalnie ew suplementy kreatyna bialko i dobra dieta tym lepsza baze zbudujesz i bedziesz lepiej progresowal przy ew mocniejszych środkach.Sarmy sa "lagodniejsze" od sterydow ale tez blokują. Możesz mi przybliżyć co to znaczy "blokują"? Jak wcześniej mówiłem nie siedzę jakoś w tych [...]

ciężko napisać ile zajmie to czasu ;-) można ewentualnie doradzić jak zrobić to w miare sprawnie, jednak najpierw potrzebna jest ankieta działu

Ankieta działu. Co za kłopoty z łękotką? Leczysz to? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-05-03 18:21:42

Ankieta działu...pamiętam, że miałam ją przed oczami gdy pisałam post ale teraz mi zginęła :) Mogę prosić o link Chciałabym chudnąć z głową, stąd też pytanie czy częstotliwość treningów nie jest za duża, czy wobec tego nie daję mięśniom czasu na nadbudowanie się? Zastanawiam się nad sensem tych 10 godzin sportu, skoro dieta to 70% sukcesu.

Liczysz zapotrzebowanie z tego wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html jeśłi ma byc masa dodajesz jakieś 300 kcal. Układasz jadłospis przyjmując 2 g białka na kg masy ciała tłuszcy min 1 g, reszta ww. Wrzucasz tu do sprawdzenia, najlepiej z ankietą działu.

Ankieta działu

Ankieta działu. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Ankieta działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

to schemat, nie plan - plan to pełna ankieta działu, pełna rozpiska diety w formie zrzutu z potreningu.pl i rozkład treningu. Jednak jak stosujesz IF pytaj w dziale temu poświęconemu.

witaj. a co jets celem treningu? widzisz jak wazna jest ankieta dzialu zeby ja wypelnic:) bys juz dawno uzyskal pelne info :P a tak to musimy dopytywac :)

Ćwiczysz 4 lata a podchodzisz do tego bardzo amatorsko. Zacznij jeść. Suplementy / Odżywki przy Twojej wadzę bym odpuścił... Zmień trening... Bo "ból, pot i łzy" o treningu dobrze nie świadczą. ANKIETA działu...

ankieta działu

Ankieta działu i wrzuc wyniki badań jakie masz aktualne